Personal Yoga 
bei dir Zuhause

Portrait von deiner Trainerin Esther

Du bist auf der Suche nach einem Personal Training für deine Yoga-Praxis? Dann bist du bei mir genau richtig. Hi, ich bin Esther und gehe gerne deinen Yoga-Weg mit dir zusammen.

Warum eine Einzelstunde Yoga?

Yoga in der Gruppe ist wunderbar, die Yoga-Gemeinschaft unglaublich bereichernd. Eine Einzelstunde ist eine sehr gute Ergänzung. Bei deinem Personal Training wirst du merken, dass sich eine Privatstunde von deiner üblichen Yoga-Praxis unterscheidet.

Beim Einzelunterricht kann ich die Stunde ganz auf deine individuellen Bedürfnisse ausrichten und dich darin unterstützen, deine Ziele zu erreichen. Mein Fokus liegt während der 60 Minuten komplett auf dir.

Für dein Yoga Personal Training in Frankfurt kann ich zu dir nach Hause kommen. In deinen eigenen vier Wänden erstellen wir gemeinsam eine kraftvolle Yogapraxis nur für dich.

 

Welche Gründe gibt es für ein Personal Yoga Training?

Die Gründe warum du ein Yoga Personal Training buchen kannst, sind vielfältig. Manchmal geht es um Schmerzen, wie:

  • Schulterschmerzen
  • Rückenschmerzen
  • Knieschmerzen

Vielleicht verfolgst du bei einer Einzelstunde aber auch ganz andere Ziele:

  • du möchtest deine Yoga-Praxis weiterentwickeln oder vertiefen
  • du suchst Inspiration
  • du möchtest eine bestimmte Asana oder Handstand lernen

Dein ganz individueller Yoga-Unterricht wird genau das sein, was du im Moment brauchst, egal in welcher Lebensphase du bist. Melde dich gerne bei mir für ein kostenloses Vorgespräch.

ältere Frau im Sprinter - sie stützt ihre Hände auf 2 Blöcken ab. Im Hintergrund die Trainerin
Krieger 2 mit Adjustment

Wie läuft deine Yogastunde ab?

Vorgespräch: Was erwartest du von der Yogastunde?

Wenn du Yoga Personal Training einmal ausprobieren möchtest, dann melde dich gerne bei mir über das Kontaktformular. Ich rufe dich für dein persönliches Vorgespräch zurück.

Das Vorgespräch ist mir wichtig. So können wir uns kennen lernen und deine individuellen Bedürfnisse besprechen. So entsteht ein erstes Bild von dir und deiner aktuellen Lebensphase. Mit diesen Informationen kann ich deine Yogastunde zu einem maßgeschneiderten Erlebnis werden lassen.

Vorbereitung: Wie sieht deine Yoga-Ecke Zuhause aus?

Für dein Einzeltraining Zuhause brauchen wir ein bisschen Platz. Auf die Fläche müssen nicht nur du und deine Yogamatte passen, sondern auch noch deine Trainerin. Deswegen stelle gerne alles was im Weg sein könnte zur Seite. Am schönsten übt es sich auf Parkett oder einem harten Boden.

Deine Yogastunde: Wie läuft sie ab?

Ich komme zu dir nach Hause. Nachdem wir über deine aktuelle Tagesform gesprochen haben, beginnen wir schon mit dem Training. Ich leite dich an, die unterschiedlichen Übungen auszuführen. Dein Körper darf sich beim Personal Training mobilisieren, kräftigen, dehnen und entspannen. Sollte mal etwas nicht für dich passen, ändern wir das umgehend. 

Je nachdem, welchen Fokus du gelegt hast, kombiniere ich Elemente aus verschiedenen Yogastilen, Atemübungen, Meditationen und Entspannungstechniken mit modernen westlichen Erkenntnissen von Anatomie und den Funktionsweisen des Körpers.

Dabei unterstütze ich dich in deinen Haltungen (Asanas) mit taktilen Korrekturen. 

Nach 60 Minuten ist dein Training zu Ende.

Was passiert nach deiner Yogastunde?

Wenn du möchtest, besprechen wir gerne nach deiner Stunde, wie das Personal Yoga Training für dich abgelaufen ist. Wenn du nach deiner Endentspannung, dem Shavasana, nicht gesprächig bist, habe ich dafür absolutes Verständnis. Du kannst dich jederzeit wieder an mich wenden. 

Was ist, wenn du Zuhause zu wenig Platz hast?

Wenn es bei dir in der Wohnung ein bisschen zu eng ist, musst du nicht auf die Erfahrung eines Personal Yoga Trainings verzichten. Dann wende dich bitte ans Inside-Yoga-Studio und frage nach einem Personal Training mit Esther. Dann können wir gemeinsam im Yoga-Studio mitten in der Frankfurter Innenstadt trainieren.

Was kostet ein Personal Yoga Training?

Einzelstunde

120 €

Du möchtest ein Personal Yoga Training einfach mal ausprobieren? Oder jemandem eine Stunde schenken?

3er Karte Personal Yoga

330 €

Du möchtest deine Praxis ein gutes Stück voranbringen?
Durch die Wiederholungen lernt dein Körper besser. 

5er Karte Personal Yoga

525 €

Du willst tiefer in deine Yoga-Praxis eintauchen? Gemeinsam verinnerlichen wir deine Übungen.

10er Karte Personal Yoga

1.000 €

Ein auf dich zugeschnittenes Training für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.
Wir werden gemeinsam deinen Plan erstellen und viel Spaß haben.

Die Preise sind Komplettpreise. Sie enthalten die Anfahrt im Innenstadtgebiet von Frankfurt am Main. Wenn die Anfahrtszeit über 15 Minuten liegt, kann der Preis variieren.

Bitte beachte: Falls du einen vereinbarten Termin nicht absagst, werde ich ihn in Rechnung stellen.

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Impressum

Esther Stosch

Ostbahnhofstraße 13

60314 Frankfurt am Main

esther@deineyogastunde.de

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